얼마 전부터 식단에 귀리를 넣어보려고 시도 중이에요. 귀리는 '슈퍼곡물'이라 불릴 만큼 영양이 풍부해서 요즘 많은 사람들이 주목하고 있잖아요. 아침 식사로 간단히 우유나 요거트에 말아서 먹어도 좋고, 샐러드나 스프에 넣으면 식감과 영양이 한층 더 업그레이드되더라고요. 특히, 귀리는 포만감을 오래 주기 때문에 다이어트에도 도움이 된다고 해서 꾸준히 챙기고 있어요. 시장에 나가 보면 귀리 종류도 다양한데, 글루텐 프리 제품부터 유기농 제품까지 선택의 폭이 넓더라고요. 그래서 이번에는 많이 찾고 있는 인기 귀리들을 한번 정리해 봤어요. 각각의 특성과 우리의 입맛에 잘 맞는 귀리를 찾아보면 좋을 것 같아요.