몸에 필요한 필수 미네랄 중 하나예요. 다양한 식품에 소량 존재하지만, 일상에서 충분히 섭취하기는 쉽지 않답니다. 면역력 증진, 노화 방지 등 여러 면에서 이점이 있는 만큼 건강보조식품으로 적극 활용하는 분들이 많아요. 각 브랜드마다 포뮬라나 첨가 성분이 다를 수 있으니, 적합한 선택을 위해 제품 비교가 중요해요. 특히 믿을 만한 원료를 사용했는지, 필요량은 충분한지 등을 꼼꼼히 확인하면 좋은 결과를 볼 수 있을 거예요.