평소에 건강을 위해 자연스럽게 요구르트를 꾸준히 섭취하는 게 좋다는 이야기를 많이 들었어요. 요구르트는 프로바이오틱스 덕분에 장 건강에 좋고 면역력 강화에도 도움이 된다고 하더라고요. 다양한 브랜드와 풍부한 맛의 선택 가능한데, 주로 플레인 요구르트를 선호하거나 과일이 첨가된 제품을 더 좋아하는 분들도 있죠. 먹다 보면 건강을 위해서라고 하지만 달콤하고 감칠맛 나는 요구르트에 자꾸 손이 가게 되는데요. 무엇보다 유산균의 섭취가 주요 목적인 요구르트도 기능성에 따라 다양한 특징과 구성 요소가 있어서 선택이 어렵기도 해요. 그래도 꾸준히 인기리에 선택 받고 있는 브랜드나 제품들이 있으니, 다른 사람들이 어떤 요구르트를 주로 먹는지 알아보는 것도 건강에 도움이 될 거라 생각해요.