바쁜 시대를 살면서 빠르고 효율적인 식사를 챙기기 힘들지만, 건강은 절대 소홀히 할 수 없잖아요? 그래서 저는 간단하게 준비할 수 있으면서도 영양이 풍부한 식재료를 찾다가 귀리를 만나게 되었어요. 샐러드나 요거트에 섞어 먹으면 식감도 좋고 포만감도 준답니다. 사실 처음에는 '귀리? 흐물흐물하지 않을까?' 라는 생각이 들었지만, 다양한 요리법과 함께하면 귀리의 매력에 푹 빠지게 되더라고요. 특히 귀린은 탄수화물이 상대적으로 적고 에너지를 천천히 제공해줘서 운동하시거나 다이어트 하시는 분들께도 강력 추천해요. 다만 귀리 제품이 워낙 다양하다 보니까 어디서나 쉽게 구할 수 있음에도 불구하고 어떤 제품이 더 좋을까 고민되셨던 적 있을 거예요. 그래서 인기를 얻고 있는 제품들을 체크해보고, 귀린을 다양하게 활용할 수 있는 팁도 알려드릴게요.