평소 먹는 식단에 조금이라도 영양을 더하고 싶으세요? 그런 분들에게 기타씨앗은 좋은 선택이 될 수 있어요. 작은 크기에도 불구하고, 불포화지방산, 오메가-3, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하게 들어 있어서 건강한 생활을 지원해주는 좋은 재료예요. 고소한 맛과 톡톡 터지는 재미있는 식감 덕분에 샐러드나 시리얼에 뿌려 먹어도 좋고, 요거트나 스무디에 섞어도 잘 어울려요. 최근에는 다이어트나 건강에 관심이 많은 분들 사이에서 큰 인기를 끌고 있어, 어떤 씨앗들이 인기가 있는지 알아보았어요. 다양한 씨앗 중에서 나에게 맞는 건강한 선택을 해보시면 좋겠어요.