간식으로 견과류를 챙겨 먹는 습관, 건강을 유지하는 데 큰 도움이 돼요. 그중에서도 요즘 주목받고 있는 헤이즐넛은 고소한 맛이 일품이에요. 그냥 먹어도 맛있고 샐러드나 디저트에 넣기도 좋은데요. 특히 당근 케이크나 초콜릿과 환상적인 궁합을 자랑해요. 식이섬유와 좋은 지방이 풍부해서 적당히 섭취하면 포만감도 좋고, 활력 있는 하루를 보내는데 큰 도움을 줄 수 있어요. 여러 기능성 외에도 그 자연스러우면서도 진한 고소함 덕분에 마니아들이 점점 늘어나고 있죠. 집에서도 손쉽게 활용 가능한 레시피를 참고해 보는 것도 좋은 방법이에요.